Valverde: 'Real không có giai đoạn chuyển giao'

Khi được hỏi liệu Real đang bước vào một giai đoạn chuyển giao, Ernesto Valverde nói: "Tôi không nghĩ nó tồn tại. Real cũng như chúng tôi và họ sẽ đáp trả, tôi không nghi ngờ điều đó. Có thể lúc này họ không ở trong nhóm đầu bảng La Liga, nhưng còn quá sớm để đánh giá".

Valverde tin Real sẽ sớm lấy lại vị thế của một ứng viên vô địch trong các giải đấu họ tham dự. Ảnh: AFP.

Real sa thải HLV Julen Lopetegui sau khi thua Barca 1-5 trong trận El Clasico hồi cuối tuần. Kết quả này khiến Real chỉ thắng một trong bảy trận gần nhất, và ban lãnh đạo đội bóng quyết định thay đổi nhân sự trên ghế huấn luyện, chỉ định HLV đội B, Santiago Solari lên làm HLV tạm quyền.

"Tôi không biết Real có trở nên nguy hiểm hơn hay không sau khi bổ nhiệm Solari. Tôi từng nói là Real luôn nguy hiểm và là một trong những đối thủ chính trong cuộc cạnh tranh danh hiệu. Họ vẫn còn khả năng đua tranh trên mọi mặt trận và sẽ cố gắng giành lấy chức vô địch. Chúng tôi và những đội còn lại cũng thế", Valverde nói.

Real đang tìm một sự lựa chọn đáng tin cậy hơn ở vị trí HLV. Antonio Conte và Roberto Martinez được xem là những ứng viên hàng đầu. Đội chủ sân Bernabeu có hai tuần để bổ nhiệm người mới theo quy định của Liên đoàn Bóng đá Tây Ban Nha.

Real bị chỉ trích là đưa ra một thông báo vô tình khi sa thải Lopetegui. Họ nhấn mạnh rằng đã có một sự khác biệt lớn giữa kết quả và chiều sâu đội hình của CLB. Khi được đề nghị bình luận về việc này, Valverde nói: "Tôi nghĩ mình không có gì để nói về thông báo của một CLB khác. Tôi chỉ có thể nói là bản thân không vui khi chứng kiến những HLV bị sa thải".

"Chúng ta ở trong thế giới bóng đá và hiểu nó vận hành thế nào. Tất cả mọi hình thái đều là một phần của nó. Luôn có sự thăng trầm, nếu bạn thắng, mọi thứ bình yên, đó là điều chúng tôi muốn. Nhưng nếu bạn thua, sóng gió sẽ nổi lên", ông nói tiếp.

Duy Đoàn

Let's block ads! (Why?)

Đà Nẵng đề nghị bố trí 500 tỷ đồng khởi công dự án cảng biển

Ngô Kiến Huy có gì mới sau ồn ào chia tay bạn gái 8 năm?

Đến năm 2021 nhà nước chỉ đầu tư một số báo làm nhiệm vụ chính trị

9 đối tượng đánh giày, bán bánh rán kiểu “trấn lột” du khách ở Thủ đô sa lưới

Bộ Lao động: 'Quy định phi công nghỉ việc phải báo trước 4 tháng là vi hiến'

Bà phụ quán cơm trả lại hơn 3 lượng vàng nhặt được

Dàn sao chưng diện dự bế mạc Liên hoan phim quốc tế Hà Nội

Minh Tiệp sánh đôi diễn viên Minh Thư lên thảm đỏ. Minh Tiệp đảm nhiệm vai trò MC một số sự kiện thuộc khuôn khổ liên hoan. Gần đây, anh gây chú ý với vai Vũ trong phim "Quỳnh Búp Bê". 

Let's block ads! (Why?)

Bữa cơm toàn món Việt tự làm của cô gái du học sinh

Trang 22 tuổi, tốt nghiệp bằng giỏi trường Học viện Báo chí và Tuyên truyền tại Hà Nội, sau đó giành học bổng du học tại Anh từ tháng 8. Cô gái thông minh, tài giỏi, tiếng Anh tốt, đã nhanh chóng hòa nhập với cuộc sống mới ở xứ người.

Trang chia sẻ, những tuần đầu mới sang Anh khó khăn nhất của cô chính là làm quen với thực phẩm ở đây. Đồ ăn ở Anh không hợp khẩu vị nên cô quyết định tự chuẩn bị bữa ăn mỗi ngày để vừa tiết kiệm, ngon miệng lại an toàn cho sức khỏe trong thời gian xa nhà.

Trước khi sang Anh, Trang đã tìm hiểu về đất nước và nơi mình sẽ sống, mua bảo hiểm y tế ISH (Immigration Health Surcharge) để được đảm bảo quyền lợi và chăm sóc đầy đủ khi bị ốm tại đây. 

Nụ cười rạng rỡ của Trang khi trải nghiệm cuộc sống tại Anh.

Để thực hiện kế hoạch tự nấu ăn của mình, việc đầu tiên cô gái làm ở Anh là tìm hiểu các cửa hàng tiện lợi ở gần nơi mình sống nhất. Cửa hàng tiện lợi là nơi bán tất cả mặt hàng thực phẩm từ các loại thịt như thịt gà, thịt heo... đến rau củ, đều rất đầy đủ.

Trang cùng bạn đi mua sắm ở cửa hàng tiện lợi tại Anh.

Ngoài ra gần nhà Trang ở còn có các cửa hàng châu Á, bán nhiều món ăn quen thuộc Việt Nam song phần lớn là đồ khô như phở khô, nước mắm, gia vị... giá không quá cao, rất phù hợp với túi tiền của du học sinh.

Sau khi khảo sát thực tế, Trang bắt tay vào kế hoạch nấu nướng. Cô có mang mì tôm từ Việt Nam qua Anh để ăn. Tuy nhiên ăn mì không no được lâu và không tốt cho sức khỏe, nhất là người bị đau dạ dày. Trang muốn tự nấu ăn. Đồ ăn do mình nấu ngon, bổ, rẻ hơn rất nhiều. Giờ nấu ăn cũng là thời gian để bạn bè trong phòng cùng nói chuyện và hiểu nhau hơn.

Bữa cơm cuối tuần ấm cúng của Trang cùng bạn bè tại nhà.

Từ một vài món, dần dà bữa ăn của cô gái du học sinh nhiều món Việt hơn. Cuối tuần bạn bè tụ tập nấu nướng ăn uống, Trang có thể trổ tài làm một mâm cơm toàn món Việt với màu sắc bắt mắt. Từ khi Trang tự nấu ăn, cô cùng bạn bè không đi ăn ở ngoài, nhất là không ăn đồ chế biến sẵn hay thức ăn nhanh như thói quen của người phương Tây.

"Nếu ăn nhiều thức ăn nhanh thì rất dễ bị thừa cân, béo phì. Nhiều bạn bị tăng cân nhanh dù phải đi làm rất nhiều, nguyên nhân chính là do ăn nhiều đồ ngọt hàng ngày", Trang chia sẻ.

Thân gái xứ người, Trang cũng rất chú ý giữ gìn sức khỏe. Cô đi bộ rất nhiều để rèn thể lực. Thời tiết ở nước ngoài lạnh hơn Việt Nam nên cũng nhanh bị đói hơn. Do đó, rèn luyện thể lực giúp tăng đề kháng cơ thể khi chống chọi với cái lạnh âm độ. Ngoài ra, Trang cùng các bạn thường xuyên đi bộ đi học nên về nhà ăn cũng nhiều hơn. Cô nói: "Phải ăn uống đầy đủ thì mới có đủ sức khỏe để vừa học, vừa làm".

Sau 3 tháng đến Anh, làm quen với môi trường, khí hậu, đồ ăn, bạn bè, Trang cảm thấy rất thích cuộc sống ở nơi đây. Hàng tuần, ngoài thời gian lên lớp, Trang lên thư viện đọc sách và đi chơi với bạn bè, lúc nào cũng cảm thấy tràn đầy năng lượng. 

Thùy An

Let's block ads! (Why?)

Tin thể thao tối 31/10: Messi bình phục thần tốc, tươi cười trở lại tập luyện

Dele Alli cảm ơn Tottenham sau khi gia hạn hợp đồng

Tiền vệ tấn công người Anh gửi lời cám ơn trên Twitter tới Chủ tịch, Huấn luyện viên, đồng đội và các cổ động viên của Tottenham. Cầu thủ 22 tuổi đã ký bản hợp đồng mới có thời hạn tới năm 2024, đảm bảo tương lai trong màu áo đội bóng thành London.

Theo chuyên trang chuyển nhượng Transfermark, Dele Alli và Harry Kane là hai cầu thủ của Tottenham nằm trong nhóm giá trị nhất thế giới. Ở mùa giải năm ngoái, Alli đã được định giá gần 200 triệu đôla. Tottenham chỉ tốn khoảng bảy triệu đôla để mua Alli từ MK Dons vào năm 2015.

Let's block ads! (Why?)

Ronaldo lập siêu kỷ lục Juventus 60 năm: Lo Messi khó tranh Bóng Vàng

Báo châu Á: ĐT Việt Nam sáng cửa vô địch AFF Cup, ai sẽ là chủ lực?

Nóng 24h qua: Tài xế taxi bị bắn sau va chạm giao thông giữa Hà Nội

Nhà vườn hơn 6 triệu USD của Alessandra Ambrosio

[unable to retrieve full-text content]

Cựu "thiên thần" Victoria's Secret sống cùng hai con trong căn nhà ở Santa Monica, California, Mỹ.

'Dùng công nghệ phân loại 100 triệu thông tin hàng ngày trên mạng xã hội'

Vụ tài xế taxi bị bắn sau TNGT: Viên đạn vẫn nằm lại bên hông nạn nhân

Những độc chiêu lạ của giới săn gỗ sưa

4 mỹ nữ Việt gây xôn xao mỗi lần "mượn" sexy để khoe hình xăm vùng nhạy cảm

Mới đây, Hoa hậu Đông Nam Á 2015 bất ngờ chia sẻ bức ảnh khoe vòng 3 nóng bỏng trên Facebook cá nhân. 

Theo Anh Thư (Dân Việt)

Let's block ads! (Why?)

Tân Bộ trưởng TT-TT Nguyễn Mạnh Hùng “ra mắt” QH, trả lời về an ninh mạng, sim rác

Chủ biệt phủ trái phép ở Đà Nẵng từ chối tiếp đoàn kiểm tra

Tin thể thao tối 31/10: Gia đình Ronaldo hóa trang kinh dị cho Halloween

River Plate vào chung kết Copa Libertadores

Đội bóng có biệt danh "Dòng sông bạc" giành chiến thắng 2-1 ngay trên sân đại diện Brazil là Gremio và vào chung kết nhờ luật bàn thắng sân khách với tổng tỷ số hòa 2-2.

Điểm nhấn đáng chú ý của trận đấu là bàn ấn định chiến thắng được thực hiện trên chấm phạt đền ở phút bù giờ thứ tư, sau khi trọng tài sử dụng công nghệ video (VAR). Gonzalo Martinez là người đá thành công sau khi trung vệ chủ nhà Bressan để bóng chạm tay trong vòng 16m50. Trước đó, River Plate bị dẫn chung cuộc 2-0 tới tận phút 82, thời điểm Borre có bàn gỡ đầu tiên.

Kết thúc trận đấu, trọng tài Andres Cunha đã phải nhờ tới cảnh sát bảo vệ để rời sân trước sự tức giận của đám đông cổ động viên Gremio. 

River Plate có thể gặp đại kình địch Boca Juniors ở chung kết. Boca sẽ chơi trận bán kết lượt về trên sân Palmeiras vào tối 31/10 với lợi thế dẫn 2-0 sau lượt đi.

Let's block ads! (Why?)

Bộ Giao thông: 'Không thể vin vào khó khăn để đóng hầm Hải Vân'

HLV tạm quyền của Real không dám so sánh với Zidane

'Dùng công nghệ giám sát 100 triệu thông tin hàng ngày trên mạng xã hội'

10 đại cao thủ trên trang sách Kim Dung

Tân HLV Real có em gái siêu mẫu: Mỹ nữ lận đận tình duyên

MU & bài toán cánh phải: Săn "Neymar nước Anh" bị Man City chặn đường

Ngọc Trinh làm gái ế trong phim hài về đám cưới miền Tây

Sau Vòng eo 56, Ngọc Trinh trở lại màn ảnh rộng với vai cô gái quê ế chồng trong Vu quy đại náo. Bộ phim lấy bối cảnh miền Tây, xoay quanh chủ đề đám cưới với không khí náo nhiệt, trẻ trung, hài hước. 

Ngọc Trinh trong một cảnh quay của "Vu quy đại náo".

Đây là dự án phim đầu tay của nhiếp ảnh gia Lê Thiện Viễn. Anh chọn Ngọc Trinh vì nhận thấy khả năng diễn xuất của cô, cộng thêm ngoại hình, gương mặt phù hợp với nhân vật. "Thời gian Ngọc Trinh đóng Vòng eo 56, tôi xuống hiện trường vài lần và thấy Ngọc Trinh rất lăn xả, chịu khó. Trinh rất bình dân, làm tôi cảm phục", anh nói.

Dù lần đầu làm phim, Lê Thiện Viễn cho biết không gặp phải khó khăn vì được nhiều người hỗ trợ. Phim do Trần Khánh Hoàng - người từng góp phần làm nên thành công của Em chưa 18 - biên kịch và Lý Minh Thắng làm nhà sản xuất.

Ngoài Ngọc Trinh, dàn diễn viên chính còn có La Thành, Diệu Nhi, Hồ Vĩnh Anh. Phim có sự góp mặt của các nghệ sĩ hài Việt Hương, Lê Giang, Phi Phụng, Tiết Cương, Chí Tài, Huỳnh Lập, Quang Trung... cùng loạt khách mời nổi tiếng: ca sĩ Thủy Tiên, người mẫu Quang Đại, á hậu Mâu Thủy, siêu mẫu Minh Triệu, ca sĩ Âu Bảo Ngân. Tác phẩm bấm máy từ tháng 7, đang hoàn tất giai đoạn hậu kỳ và dự kiến công chiếu vào đầu năm 2019.  

* Ngọc Trinh hôn bạn diễn trong phim ngắn "NT56"

Lê Thiện Viễn là nhiếp ảnh gia người Huế, tốt nghiệp khoa đồ họa Đại học Kiến Trúc. Bắt đầu sự nghiệp nhiếp ảnh từ năm 2009, anh được biết tới khi chụp cho nhiều hot teen thời bấy giờ: Anh Đào, Tường Vi, Khổng Tú Quỳnh, Noo Phước Thịnh... Khách hàng hiện tại của anh gồm Lý Nhã Kỳ, Ngọc Trinh, Angela Phương Trinh...

Ý Ly

Let's block ads! (Why?)

Đại biểu QH đặt vấn đề về tính nghiêm minh trong xử lý 12 đại dự án thua lỗ

Xuất hiện tin nhắn tình cảm "Kiều Minh Tuấn gửi An Nguy", Cát Phượng nói gì?

Người lái ô tô biển xanh 80B giả, hú còi inh ỏi là cán bộ đơn vị nào?

Video: Những hành xử tàn nhẫn sau va chạm giao thông gây chấn động

Dịch cân kinh từ đời thực đến phép nhiệm màu trong truyện Kim Dung

Dịch cân kinh là bí kíp quan trọng hàng đầu trong những tác phẩm kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung, Trung Quốc. Nhắc đến Dịch cân kinh trong truyện Kim Dung, người ta nhớ đến chuyện Lệnh Hồ Xung (trong Tiếu ngạo giang hồ) bị trọng thương chờ chết mà vẫn hồi phục nhờ Dịch cân kinh. Du Thản Chi (Thiên long bát bộ) thì vô tình tập theo Dịch cân kinh mà từ nhân vật hạng bét trong võ lâm trở thành cao thủ. Kim Dung còn cho nhân vật dùng Dịch cân kinh đẩy kịch độc băng hàn ra khỏi cơ thể, tự chữa vết thương.

Nhân vật Lệnh Hồ Xung trên màn ảnh.

Tồn tại ngoài đời thực, Dịch cân kinh không cao siêu như những gì Kim Dung viết. Dịch cân kinh là tên rút gọn của Dịch cân tẩy tủy kinh hay có nơi gọi là Đạt Ma dịch cân kinh, chữ Hán có nghĩa "cuốn kinh chỉ phép co duỗi gân". Gồm một chuỗi bài tập kết hợp hơi thở, Dịch cân kinh hướng đến cải thiện sức khỏe cơ bắp, gân đồng thời tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt, tốc độ, mức chịu đựng, sự cân bằng và khả năng phối hợp cơ thể.

Về xuất xứ, tương truyền Dịch cân kinh do Bồ Đề Đạt Ma lĩnh ngộ sau 9 năm diện bích ở chùa Thiếu Lâm vào khoảng thế kỷ VI. Tuy nhiên, giả thuyết này bị nhiều người nghi ngờ. Theo Hiệp hội Khí công Trung Quốc, nguyên mẫu của các thức trong Dịch cân kinh được tìm thấy trong văn bản 2.000 năm tuổi có tên Minh họa về vận khí.

Không chỉ nguồn gốc mà số thức trong Dịch cân kinh cũng gây tranh cãi. Một số ý kiến cho rằng bí kíp này gồm 18 thức, tương ứng với 18 vị La Hán. Ngày nay, phiên bản được Viện Hàn lâm Y học Trung Quốc công nhận chỉ có 12 thức. 

Mô tả 12 thức trong Dịch cân kinh. Ảnh: SMA bloggers.

Mục đích cơ bản của Dịch cân kinh là biến những gân, cơ mỏng manh trở nên khỏe mạnh, chắc chắn. Động tác trong Dịch cân kinh vừa mạnh mẽ vừa chậm rãi, nhẹ nhàng. Người tập cần vận dụng cả ý chí lẫn thể chất, kết hợp với hơi thở.

Dịch cân kinh quan niệm nếu cơ được kéo giãn thì nội tạng, khớp, kinh mạch và khí cũng thay đổi. Cơ bắp, gân khỏe hơn đồng nghĩa với việc sức khỏe nói chung tốt hơn, cả sức đề kháng, độ linh hoạt cũng như khả năng chịu đựng đều được cải thiện. Bên cạnh đó, hít thở sẽ tạo ra nhiều khí tốt.

Cách tập Dịch cân kinh:

- Hầu hết các thức đều yêu cầu mở lòng bàn tay, chỉ nắm lại khi kéo giãn gân.

- Các thức được thực hiện ở tư thế đứng, đôi khi ngả về trước chứ không bao giờ nằm hay ngồi.

- Mắt luôn mở, không bao giờ nhắm.

- Tốc độ tập chậm rãi nhưng chắc chắn, kéo căng. Cả cơ thể lẫn khuôn mặt đều thư giãn.

- Mọi phần của thân trên đều hoạt động, đặc biệt là phần vai.

Nhờ kết hợp các động tác vận động với hơi thở, Dịch cân kinh có tác dụng xua tan mệt mỏi, điều hòa khí huyết, ổn định tim mạch. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sung mãn thì đẩy lui được bệnh tật và thấy đời vui tươi, hạnh phúc.

Tuy nhiên, Dịch cân kinh không tác dụng ngay lập tức mà đòi hỏi tập luyện hàng ngày trong thời gian dài. Dân gian Trung Quốc lưu truyền rằng sau một năm tập Dịch cân kinh, sức khỏe thể chất và tinh thần sẽ tăng lên. Tập đến năm thứ hai, lưu thông máu được cải thiện. Năm thứ ba, cơ bắp linh hoạt, mọi bộ phận được nuôi dưỡng tốt hơn. Năm thứ tư, kinh mạch lưu thông, toàn bộ nội tạng được tác động. Năm thứ năm, tủy được rửa sạch, não bộ cũng minh mẫn hơn.

Như vậy, Dịch cân kinh thực sự có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không thể kỳ vọng tác dụng lập tức như phép nhiệm màu giống trong truyện Kim Dung. 

Chiều 30/10, nhà văn Kim Dung qua đời tại Hong Kong với nụ cười trên môi, thọ 94 tuổi.

Minh Nguyên

Let's block ads! (Why?)

Neymar: 'Tôi muốn giỏi hơn Messi và Ronaldo'

"Tôi từng chơi cạnh Messi - người mà, với tôi, là một trong những cầu thủ hay nhất mọi thời đại. Anh ấy là thần tượng của tôi. Với Messi, tôi được học hỏi mỗi ngày, bất kể là trong các buổi tập hay khi thi đấu hoặc thậm chí là được xem anh ấy chơi bóng. Điều đó khiến tôi mạnh mẽ hơn, cải thiện khả năng của tôi trên sân, vì tôi vẫn đang học được nhiều điều từ anh ấy", Neymar nói trong bài phỏng vấn với sao bóng rổ Mỹ Stephen Curry đăng trên Players' Tribune.

Neymar và Messi từng sát cánh cùng nhau tại Barca. Ảnh: Elsa.

Neymar cũng ca ngợi Cristiano Ronaldo - người đang sở hữu 5 Quả Bóng Vàng, chân sút số một trong lịch sử Real Madrid và hè vừa qua trở thành cầu thủ đắt nhất lịch sử Juventus. "Anh ấy là một con quái vật. Đối đầu Ronaldo là hạnh phúc và vinh dự, nhưng chúng ta phải chuẩn bị nhiều hơn. Anh ấy là một trong những cầu thủ hay nhất lịch sử nên bạn phải thông minh hơn, phải sẵn sàng hơn, nhưng cùng thời điểm đó bạn cũng học thêm nhiều điều", Neymar nói. "Họ là hai cầu thủ lớn mà tôi có liên quan, vì tôi muốn học hỏi, muốn mình giỏi hơn và muốn chiến thắng. Tôi muốn nhiều danh hiệu hơn, ghi nhiều bàn thắng hơn. Vậy nên, tôi tiếp tục học hỏi từ hai cầu thủ ấy mỗi ngày".

Khi được hỏi về thời điểm khó khăn nhất trong sự nghiệp, Neymar trả lời: "Đầu tiên là khi tôi bị chấn thương lưng ở World Cup 2014. Tôi đang sống trong giấc mơ khi được đá World Cup nhưng rồi chấn thương phá hủy tất cả. Với tôi, nó giống như mọi thứ đã kết thúc".

"Tôi có lúc đã tự hỏi: 'Liệu mình có trở lại sân không?' Gia đình và bạn bè đã đóng vai trò quan trọng với tôi lúc đó. Họ giúp tôi đứng dậy một lần nữa. Một thời điểm khác là vào năm nay khi tôi thực hiện ca phẫu thuật đầu tiên. Lúc đó, World Cup đã tới gần và tôi không nghĩ mình có thể thi đấu. Gia đình, bạn gái và bạn bè đã ở cạnh tôi. Họ giúp tôi tin vào giấc mơ là được chơi ở World Cup lần nữa. Hai thời điểm đó quan trọng với tôi, giúp tôi tin bản thân có thể trở lại", Neymar nói tiếp.

Duy Đoàn

Let's block ads! (Why?)

Cháy xưởng mút xốp, nhiều xe máy của công nhân bị thiêu rụi

Dịch cân kinh từ đời thực đến nhiệm màu trong truyện Kim Dung

Dịch cân kinh là bí kíp quan trọng hàng đầu trong những tác phẩm kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung, Trung Quốc. Nhắc đến Dịch cân kinh trong truyện Kim Dung, người ta nhớ đến chuyện Lệnh Hồ Xung (trong Tiếu ngạo giang hồ) bị trọng thương chờ chết mà vẫn hồi phục nhờ Dịch cân kinh. Du Thản Chi (Thiên long bát bộ) thì vô tình tập theo Dịch cân kinh mà từ nhân vật hạng bét trong võ lâm trở thành cao thủ. Kim Dung còn cho nhân vật dùng Dịch cân kinh đẩy kịch độc băng hàn ra khỏi cơ thể, tự chữa vết thương.

Nhân vật Lệnh Hồ Xung trên màn ảnh.

Tồn tại ngoài đời thực, Dịch cân kinh không cao siêu như những gì Kim Dung viết. Dịch cân kinh là tên rút gọn của Dịch cân tẩy tủy kinh hay có nơi gọi là Đạt Ma dịch cân kinh, chữ Hán có nghĩa "cuốn kinh chỉ phép co duỗi gân". Gồm một chuỗi bài tập kết hợp hơi thở, Dịch cân kinh hướng đến cải thiện sức khỏe cơ bắp, gân đồng thời tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt, tốc độ, mức chịu đựng, sự cân bằng và khả năng phối hợp cơ thể.

Về xuất xứ, tương truyền Dịch cân kinh do Bồ Đề Đạt Ma lĩnh ngộ sau 9 năm diện bích ở chùa Thiếu Lâm vào khoảng thế kỷ VI. Tuy nhiên, giả thuyết này bị nhiều người nghi ngờ. Theo Hiệp hội Khí công Trung Quốc, nguyên mẫu của các thức trong Dịch cân kinh được tìm thấy trong văn bản 2.000 năm tuổi có tên Minh họa về vận khí.

Không chỉ nguồn gốc mà số thức trong Dịch cân kinh cũng gây tranh cãi. Một số ý kiến cho rằng bí kíp này gồm 18 thức, tương ứng với 18 vị La Hán. Ngày nay, phiên bản được Viện Hàn lâm Y học Trung Quốc công nhận chỉ có 12 thức. 

Mô tả 12 thức trong Dịch cân kinh. Ảnh: SMA bloggers.

Mục đích cơ bản của Dịch cân kinh là biến những gân, cơ mỏng manh trở nên khỏe mạnh, chắc chắn. Động tác trong Dịch cân kinh vừa mạnh mẽ vừa chậm rãi, nhẹ nhàng. Người tập cần vận dụng cả ý chí lẫn thể chất, kết hợp với hơi thở.

Dịch cân kinh quan niệm nếu cơ được kéo giãn thì nội tạng, khớp, kinh mạch và khí cũng thay đổi. Cơ bắp, gân khỏe hơn đồng nghĩa với việc sức khỏe nói chung tốt hơn, cả sức đề kháng, độ linh hoạt cũng như khả năng chịu đựng đều được cải thiện. Bên cạnh đó, hít thở sẽ tạo ra nhiều khí tốt.

Cách tập Dịch cân kinh:

- Hầu hết các thức đều yêu cầu mở lòng bàn tay, chỉ nắm lại khi kéo giãn gân.

- Các thức được thực hiện ở tư thế đứng, đôi khi ngả về trước chứ không bao giờ nằm hay ngồi.

- Mắt luôn mở, không bao giờ nhắm.

- Tốc độ tập chậm rãi nhưng chắc chắn, kéo căng. Cả cơ thể lẫn khuôn mặt đều thư giãn.

- Mọi phần của thân trên đều hoạt động, đặc biệt là phần vai.

Nhờ kết hợp các động tác vận động với hơi thở, Dịch cân kinh có tác dụng xua tan mệt mỏi, điều hòa khí huyết, ổn định tim mạch. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sung mãn thì đẩy lui được bệnh tật và thấy đời vui tươi, hạnh phúc.

Tuy nhiên, Dịch cân kinh không tác dụng ngay lập tức mà đòi hỏi tập luyện hàng ngày trong thời gian dài. Dân gian Trung Quốc lưu truyền rằng sau một năm tập Dịch cân kinh, sức khỏe thể chất và tinh thần sẽ tăng lên. Tập đến năm thứ hai, lưu thông máu được cải thiện. Năm thứ ba, cơ bắp linh hoạt, mọi bộ phận được nuôi dưỡng tốt hơn. Năm thứ tư, kinh mạch lưu thông, toàn bộ nội tạng được tác động. Năm thứ năm, tủy được rửa sạch, não bộ cũng minh mẫn hơn.

Như vậy, Dịch cân kinh thực sự có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không thể kỳ vọng tác dụng lập tức như phép nhiệm màu giống trong truyện Kim Dung. 

Chiều 30/10, nhà văn Kim Dung qua đời tại Hong Kong với nụ cười trên môi, thọ 94 tuổi.

Minh Nguyên

Let's block ads! (Why?)

Dịch cân kinh đời thực có nhiệm màu như trong truyện Kim Dung?

Dịch cân kinh là bí kíp quan trọng hàng đầu trong những tác phẩm kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung, Trung Quốc. Nhắc đến Dịch cân kinh trong truyện Kim Dung, người ta nhớ đến chuyện Lệnh Hồ Xung (trong Tiếu ngạo giang hồ) bị trọng thương chờ chết mà vẫn hồi phục nhờ Dịch cân kinh. Du Thản Chi (Thiên long bát bộ) thì vô tình tập theo Dịch cân kinh mà từ nhân vật hạng bét trong võ lâm trở thành cao thủ. Kim Dung còn cho nhân vật dùng Dịch cân kinh đẩy kịch độc băng hàn ra khỏi cơ thể, tự chữa vết thương.

Nhân vật Lệnh Hồ Xung trên màn ảnh.

Tồn tại ngoài đời thực, Dịch cân kinh không cao siêu như những gì Kim Dung viết. Dịch cân kinh là tên rút gọn của Dịch cân tẩy tủy kinh hay có nơi gọi là Đạt Ma dịch cân kinh, chữ Hán có nghĩa "cuốn kinh chỉ phép co duỗi gân". Gồm một chuỗi bài tập kết hợp hơi thở, Dịch cân kinh hướng đến cải thiện sức khỏe cơ bắp, gân đồng thời tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt, tốc độ, mức chịu đựng, sự cân bằng và khả năng phối hợp cơ thể.

Về xuất xứ, tương truyền Dịch cân kinh do Bồ Đề Đạt Ma lĩnh ngộ sau 9 năm diện bích ở chùa Thiếu Lâm vào khoảng thế kỷ VI. Tuy nhiên, giả thuyết này bị nhiều người nghi ngờ. Theo Hiệp hội Khí công Trung Quốc, nguyên mẫu của các thức trong Dịch cân kinh được tìm thấy trong văn bản 2.000 năm tuổi có tên Minh họa về vận khí.

Không chỉ nguồn gốc mà số thức trong Dịch cân kinh cũng gây tranh cãi. Một số ý kiến cho rằng bí kíp này gồm 18 thức, tương ứng với 18 vị La Hán. Ngày nay, phiên bản được Viện Hàn lâm Y học Trung Quốc công nhận chỉ có 12 thức. 

Mô tả 12 thức trong Dịch cân kinh. Ảnh: SMA bloggers.

Mục đích cơ bản của Dịch cân kinh là biến những gân, cơ mỏng manh trở nên khỏe mạnh, chắc chắn. Động tác trong Dịch cân kinh vừa mạnh mẽ vừa chậm rãi, nhẹ nhàng. Người tập cần vận dụng cả ý chí lẫn thể chất, kết hợp với hơi thở.

Dịch cân kinh quan niệm nếu cơ được kéo giãn thì nội tạng, khớp, kinh mạch và khí cũng thay đổi. Cơ bắp, gân khỏe hơn đồng nghĩa với việc sức khỏe nói chung tốt hơn, cả sức đề kháng, độ linh hoạt cũng như khả năng chịu đựng đều được cải thiện. Bên cạnh đó, hít thở sẽ tạo ra nhiều khí tốt.

Cách tập Dịch cân kinh:

- Hầu hết các thức đều yêu cầu mở lòng bàn tay, chỉ nắm lại khi kéo giãn gân.

- Các thức được thực hiện ở tư thế đứng, đôi khi ngả về trước chứ không bao giờ nằm hay ngồi.

- Mắt luôn mở, không bao giờ nhắm.

- Tốc độ tập chậm rãi nhưng chắc chắn, kéo căng. Cả cơ thể lẫn khuôn mặt đều thư giãn.

- Mọi phần của thân trên đều hoạt động, đặc biệt là phần vai.

Nhờ kết hợp các động tác vận động với hơi thở, Dịch cân kinh có tác dụng xua tan mệt mỏi, điều hòa khí huyết, ổn định tim mạch. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sung mãn thì đẩy lui được bệnh tật và thấy đời vui tươi, hạnh phúc.

Tuy nhiên, Dịch cân kinh không tác dụng ngay lập tức mà đòi hỏi tập luyện hàng ngày trong thời gian dài. Dân gian Trung Quốc lưu truyền rằng sau một năm tập Dịch cân kinh, sức khỏe thể chất và tinh thần sẽ tăng lên. Tập đến năm thứ hai, lưu thông máu được cải thiện. Năm thứ ba, cơ bắp linh hoạt, mọi bộ phận được nuôi dưỡng tốt hơn. Năm thứ tư, kinh mạch lưu thông, toàn bộ nội tạng được tác động. Năm thứ năm, tủy được rửa sạch, não bộ cũng minh mẫn hơn.

Như vậy, Dịch cân kinh thực sự có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cũng không thể kỳ vọng tác dụng lập tức như phép nhiệm màu giống trong truyện Kim Dung. 

Chiều 30/10, nhà văn Kim Dung qua đời tại Hong Kong với nụ cười trên môi, thọ 94 tuổi.

Minh Nguyên

Let's block ads! (Why?)

Người dân thành Tương Dương thắp nến nhớ Kim Dung

Ông Trương Trọng Nghĩa: 'Không nên quy chụp khi tranh luận về trách nhiệm Bộ trưởng'

10 phút chạy đua tử thần cứu mẹ con thai phụ bị vỡ tử cung

Thai phụ 32 tuổi, được đưa đến Bệnh viện đa khoa Sơn Tây trong tình trạng đau bụng dữ dội, vật vã, da xanh tái, niêm mạc nhợt, mạch khó bắt, huyết áp không đo được. 

Kíp mổ cùng cháu bé vừa chào đời. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Bác sĩ Kiều Thanh Vân, Trưởng kíp phẫu thuật, cho biết sản phụ bị vỡ sừng tử cung do có sẹo mổ bóc nhân xơ cũ dẫn đến chảy máu ồ ạt gây sốc. Kíp phẫu thuật đã khẩn trương mổ để cứu em bé, đồng thời cắt tử cung của người mẹ và khâu cầm máu. Mọi việc được tiến hành chỉ trong 10 phút từ khi tiếp nhận sản phụ đến khi đưa được cháu bé ra ngoài.

Sản phụ được truyền 12 đơn vị chế phẩm máu. Hiện là ngày thứ 4 sau phẫu thuật, mẹ con sản phụ đã qua cơn nguy kịch.

Bác sĩ Vân khuyến cáo vỡ tử cung là một trong những tai biến rất nghiêm trọng của sản khoa. Vì vậy, các bà bầu có tiền sử sẹo mổ cũ ở tử cung nên khám thai định kỳ và phải đến bệnh viện ngay nếu có dấu hiệu bất thường để tránh tai biến.

Thu Hiền

Let's block ads! (Why?)

Tin đồn nhạy cảm bủa vây Á hậu tử nạn cùng chủ tịch Leicester

Bảy học sinh lớp 10 bị đuổi học vì xúc phạm thầy cô trên Facebook

Phê duyệt cưỡng chế 18 công trình vi phạm đất rừng phòng hộ ở Sóc Sơn

Quốc hội tiếp tục chất vấn các Bộ trưởng

Sinh viên hoạt động mại dâm 4 lần bị đuổi học: “Sinh viên bán dâm rất hiếm”

10 đại mỹ nhân trong thế giới võ hiệp Kim Dung

Kim Dung qua đời ngày 30/10 ở tuổi 94, gây sự thương tiếc lớn ở Trung Quốc, Việt Nam và nhiều nước châu Á. Ông để lại một truyện ngắn và 13 tiểu thuyết, khắc họa một thế giới võ hiệp nhiều hỷ nộ ái ố. Xuyên suốt tác phẩm của ông là hình bóng những tuyệt sắc mỹ nhân, sánh đôi cùng các bậc đại hiệp, anh hùng. Nhiều nhân vật gây ấn tượng sâu đậm về dung mạo với khán giả Việt Nam.

Trần Viên Viên

Ninh Tịnh trong vai Trần Viên Viên.

Nhân vật nữ trong Lộc Đỉnh Ký được mô tả như "mỹ nhân của những mỹ nhân". Bà xuất hiện trong tác phẩm ở tuổi ngoài 40, khi đang tu ở ngôi chùa nhỏ ngoại ô thành Côn Minh. Lần đầu thấy bà, Vi Tiểu Bảo đã hồn xiêu phách lạc dù hắn từng có quan hệ với nhiều giai nhân, trong đó có A Kha - con gái Trần Viên Viên. Hồ Dật Chi - ngoại hiệu Mỹ đao vương, vốn là đại hiệp anh tuấn - vì quá si mê Trần Viên Viên mà chấp nhận gác đao, ngày ngày làm việc nhà phụ giúp bà để được ngắm nhín người đẹp trong hơn hai mươi năm.

Câu nói "mỹ nhân nghiêng nước nghiêng thành" vận vào nhân vật này. Bà nguyên là kỹ nữ từng hầu hạ Ngô Tam Quế - tướng giữ ải Sơn Hải Quan - cuối triều Minh. Khi nghĩa quân của Lý Tự Thành vào Bắc Kinh, lật đổ nhà Minh, ông cũng chiếm luôn người đẹp. Ngô Tam Quế định hàng Lý Tự Thành nhưng hay tin ái thiếp của mình đã bị cướp. Nổi giận, ông mở cửa ải cho quân Mãn Châu tràn vào đánh bại Lý Tự Thành, chiếm Trung Quốc và lập ra nhà Thanh. Trần Viên Viên vốn là nhân vật lịch sử, được Kim Dung thêm thắt các tình tiết về cuộc đời để đưa vào tiểu thuyết. Diễn viên Lương Tiểu Băng, Chu Ân, Ninh Tịnh, Giả Thanh từng thủ vai này.

Tiểu Long Nữ

Lý Nhược Đồng hóa thân Tiểu Long Nữ bản 1995.

Tiểu Long Nữ là nhân vật để lại ấn tượng sâu đậm với nhiều khán giả Việt Nam. Nàng xuất hiện trong Thần điêu hiệp lữ, là sư phụ và sau thành người yêu của nhân vật chính Dương Quá. Vẻ đẹp của Tiểu Long Nữ được mô tả là thuần khiết, trong trắng như ngọc, có vẻ lạnh lùng của người sống biệt lập quá lâu.

Nàng thường diện trang phục trắng, tôn thêm vẻ thoát tục của mình. Tiểu Long Nữ trải qua nhiều đau khổ khi bị Doãn Chí Bình cưỡng hiếp, bị đàm tiếu về chuyện tình với sư đồ. Sau 16 năm, nhờ sống ở nơi thanh khiết dưới đáy vực, nàng vẫn trẻ trung khi gặp lại Dương Quá. Bộ đôi chọn cách lánh xa trần thế, quy ẩn giang hồ. Trần Ngọc Liên, Lý Nhược Đồng, Phạm Văn Phương và Lưu Diệc Phi từng thể hiện vai này, trong đó Lý Nhược Đồng ghi dấu ấn nhất.

Vương Ngữ Yên

Lưu Diệc Phi trong bản 2003.

Trong Thiên long bát bộ, nhân vật được mô tả là đẹp tuyệt trần, giống như hóa thân của pho tượng ngọc hoàn mỹ mà Đoàn Dự thấy dưới đáy Cung Kiếm Hồ. Chàng vương tử Đại Lý say mê Vương Ngữ Yên, gọi nàng là "thần tiên tỷ tỷ", nguyện cả đời chạy theo tà áo phất phơ của nàng. Ngữ Yên lại đem lòng yêu người anh họ Mộ Dung Phục - kẻ không từ thủ đoạn để phục quốc.

Ngoài nhan sắc, Ngữ Yên còn thông minh tuyệt đỉnh, ghi nhớ hết tất cả võ công thiên hạ dù bản thân không luyện võ. Trần Ngọc Liên, Lý Nhược Đồng, Lưu Diệc Phi từng đóng vai này. Trong đó, Lưu Diệc Phi gây ấn tượng khi đóng bản Thiên long bát bộ 2003 lúc 16 tuổi. Đến nay, nhiều fan vẫn gọi nữ diễn viên bằng biệt danh "thần tiên tỷ tỷ".

Tây Thi

Việt Nữ kiếm là truyện ngắn dã sử của Kim Dung, kể chuyện vua Câu Tiễn nước Việt diệt Ngô vương Phù Sai. Trước đó, Câu Tiễn dâng mỹ nhân Tây Thi cho Phù Sai để ông đắm chìm trong xa hoa, xao lãng việc nước. Ở tuyến khác, Phạm Lãi - danh tướng nước Việt - gặp một cô bé có kiếm thuật siêu phàm tên A Thanh. Phạm Lãi mời A Thanh dạy kiếm cho binh sĩ, trong khi cô dần phải lòng chàng. Sau khi quân Ngô bại trận, A Thanh biết Phạm Lãi yêu Tây Thi và đang ở bên nàng. Nữ kiếm sĩ vượt qua hàng rào thị vệ, đến chỗ đôi tình nhân định xuống tay. Tuy nhiên, cô nhận ra Tây Thi quá đẹp, gây rúng động lòng người nên bỏ đi. Chỉ qua chi tiết nhỏ này, Kim Dung đã thể hiện được nhan sắc nhân vật.

Do là truyện ngắn, Việt Nữ kiếm ít thu hút các nhà làm phim. Tác phẩm chỉ một lần được đài chuyển thể vào năm 1986 và bản này không có Tây Thi. Nhân vật là một trong tứ đại mỹ nhân thời cổ Trung Quốc, xuất hiện nhiều lần trong các phim và tác phẩm văn học khác.

Triệu Mẫn

Giả TỊnh Văn thủ vai Triệu Mẫn năm 2003.

Trong Ỷ thiên đồ long ký, Kim Dung khắc họa cuộc tranh đấu giữa hai dân tộc Mông Cổ và Trung Quốc. Trong hoàn cảnh phức tạp cuối triều Nguyên, một mối tình chớm nở giữa Trương Vô Kỵ - thủ lĩnh Minh giáo, quân kháng chiến Trung Quốc - và Triệu Mẫn, quận chúa Mông Cổ. Triệu Mẫn tên thật là Mẫn Mẫn Đặc Mục Nhĩ, con gái của vương gia quyền lực Mông Cổ.

Lúc đầu, nàng đối đầu với Trương Vô Kỵ nhưng về sau phải lòng chàng. Vẻ đẹp của Triệu Mẫn được mô tả là vượt xa các cô gái người Hán thời đó. Ngoài ra, nàng còn là người cơ trí, có tài thao lược. Lê Tư, Giả Tịnh Văn, An Dĩ Hiên và Lê Mỹ Nhàn từng đóng vai này.

Nhậm Doanh Doanh

Hứa Tình đóng vai "thành cô" Nhậm Doanh Doanh bản 2001.

Nhân vật trong Tiếu ngạo giang hồ là con gái của Nhậm Ngã Hành - giáo chủ ma giáo. Dù sinh trưởng ở nơi bị xem là xấu xa, nàng có vẻ đẹp thu hút, quý phái cùng trí thông minh. Mối tình giữa Nhậm Doanh Doanh và Lệnh Hồ Xung được xem là gạch nối giữa chính đạo - tà đạo, xóa đi hận thù trước đó trong giang hồ.

Nàng là người tình gần như hoàn hảo, luôn ở bên Lệnh Hồ Xung và cũng không ghen tuông với người trong mộng năm xưa của chàng - Nhạc Linh San. Lương Bội Linh, Viên Vịnh Nghi, Hứa Tình và Viên San San từng đóng vai này, trong đó nhân vật của Hứa Tình (bản năm 2001) được ngợi khen nhất về nhan sắc.

Tiểu Chiêu

Hà Trác Ngôn đóng vai Tiểu Chiêu năm 2009.

Tiểu Chiêu là "bông hồng lai" của Ỷ thiên đồ long ký. Nàng là con gái của Đại Ỷ Ty - Tử Sam Long Vương của Minh giáo, đến từ Ba Tư - và Hàn Thiên Diệp - đại hiệp người Hán. Nàng thừa hưởng nhan sắc tuyệt trần của mẹ và cả nhiệm vụ của bà khi tới Trung Quốc - đi tìm bí kíp Càn Khôn Đại Na Di. Để hoàn thành nhiệm vụ, Tiểu Chiêu phải đóng giả làm cô gái xấu xí, hầu hạ cho Dương Bất Hối - con gái Dương Tiêu, tả sứ Minh giáo.

Sau đó, Tiểu Chiêu theo hầu Trương Vô Kỵ và sát cánh cùng chàng trên đường hành tầu giang hồ. Nhân vật khiến nhiều người thương cảm khi cuối cùng phải từ bỏ Vô Kỵ để trở về Ba Tư. Tiểu Chiêu thu hút với da trắng, mũi cao, mắt xanh, tính tình dịu dàng. Vai này từng do Trần Ngọc Liên, Điền Lê, Thiệu Mỹ Kỳ, Trần Tú Lệ, Hà Trác Ngôn đảm nhận.

Hoàng Dung

Chu Ân thủ vai Hoàng Dung trong bản 1994.

Con gái của Hoàng Dược Sư (Đông Tà) trong Anh hùng xạ điêu là hình mẫu yêu thích của nhiều người đàn ông. Nàng vừa xinh đẹp, lanh lợi lại giỏi nấu ăn cùng nhiều môn khác, về sau thành bang chủ Cái Bang. Âu Dương Khắc - con riêng của Âu Dương Phong (Tây Độc) - si mê Hoàng Dung và đến xin hỏi cưới nàng nhưng thất bại trước Quách Tĩnh. Sự kết đôi giữa Quách Tĩnh và Hoàng Dung - một khù khờ, một tinh quái - tạo nhiều diễn biến hấp dẫn cho câu chuyện.

Ở Thần điêu hiệp lữ, nhân vật tái xuất ở tuổi trung niên, dành nhiều tình cảm cho gia đình. Ông Mỹ Linh, Chu Ân và Châu Tấn đều từng ghi dấu ấn với vai này với nhan sắc và lối diễn.

Hương Hương công chúa

Lưu Dĩnh đóng vai này năm 2008.

Thư kiếm ân cừu lục là tiểu thuyết đầu tay của Kim Dung, lấy bối cảnh thời vua Càn Long (nhà Thanh). Tổ chức Hồng Hoa hội - đứng đầu là hội chủ có thân thế bí ẩn Trần Gia Lạc - hoạt động mạnh mẽ với tiêu chí phản Thanh phục Minh. Sau lần giúp một bộ lạc người Hồi, chàng gặp và phải lòng Kha Tư Lệ, tức Hương Hương công chúa. Nhân vật được mô tả với vẻ đẹp tuyệt trần như tiên nữ, đồng thời cơ thể toát ra mùi hương lạ. Về sau, nàng bị Càn Long ép làm phi và có số phận bi kịch. Lương Bội Linh, Phó Quyên, Dương Nhã Na và Lưu Dĩnh đóng vai này ở các phiên bản.

A Cửu (Trường Bình công chúa)

Xa Thi Mạn trong vai A Cửu.

Trường Bình công chúa là nhân vật có thật trong lịch sử, là con gái của Sùng Trinh - vua cuối cùng nhà Minh. Trong Bích huyết kiếm, nàng xuất hiện với tên A Cửu, là người yêu của nhân vật chính Viên Thừa Chí. Nàng được mô tả có vẻ đẹp khuynh thành với làn da trắng, má đỏ hồng, giọng nói trong trẻo, đồng thời dịu dạng, giỏi võ, giỏi âm nhạc. Trong cơn biến loạn, A Cửu bị cha cắt đứt một cánh tay. Sau khi Viên Thừa Chí ra hải ngoại, nàng xuất gia và góp mặt với vai phụ trong tiểu thuyết Lộc Đỉnh Ký. Các diễn viên nổi bật từng đóng vai này là Mao Thuấn Quân, Xa Thi Mạn và Tôn Phi Phi.

Ân Nguyễn

Let's block ads! (Why?)

Ronaldo vượt mỹ nữ thành “Vua mạng xã hội”: Choáng với con số kỷ lục

ĐT Việt Nam chinh phục AFF Cup: Vì sao Công Phượng không thể thay thế?

Real thay Lopetegui gây sốc: Bỏ Conte mời thầy ruột Hazard

VKS đề nghị xem xét tình tiết có nhiều bằng khen để giảm nhẹ hình phạt cho Út "trọc"

Đại biểu Quốc hội tranh luận về trách nhiệm của Bộ trưởng Giáo dục

Phương Thanh mặc váy cưới, úp mở chuyện bí mật lấy chồng

Chủ đầu tư nói gì về phản ánh “bán thầu” tại cao tốc Đà Nẵng–Quảng Ngãi?

Bỏ quy định 'đuổi học sinh, sinh viên bán dâm 4 lần' trong dự thảo thông tư

Neymar: 'Tôi vẫn đang học hỏi từ Messi và Ronaldo'

"Tôi từng chơi cạnh Messi - người mà, với tôi, là một trong những cầu thủ hay nhất mọi thời đại. Anh ấy là thần tượng của tôi. Với Messi, tôi được học hỏi mỗi ngày, bất kể là trong mỗi buổi tập hay khi thi đấu hoặc thậm chí là được xem anh ấy chơi bóng. Điều đó khiến tôi mạnh mẽ hơn, cải thiện khả năng của tôi trên sân, vì tôi vẫn đang học được nhiều điều từ anh ấy", Neymar nói trong bài phỏng vấn với sao bóng rổ Mỹ Stephen Curry đăng trên Players' Tribune.

Neymar và Messi từng sát cánh cùng nhau tại Barca. Ảnh: Elsa.

Neymar cũng ca ngợi Cristiano Ronaldo: "Anh ấy là một con quái vật. Đối đầu Ronaldo là hạnh phúc và vinh dự, nhưng chúng ta phải chuẩn bị nhiều hơn. Anh ấy là một trong những cầu thủ hay nhất lịch sử nên bạn phải thông minh hơn, phải sẵn sàng hơn, nhưng cùng thời điểm đó bạn cũng học thêm nhiều điều".

"Họ là hai cầu thủ lớn mà tôi có liên quan đến, vì tôi muốn học hỏi, muốn mình giỏi hơn và muốn chiến thắng. Tôi muốn nhiều danh hiệu hơn, ghi nhiều bàn thắng hơn. Vậy nên, tôi tiếp tục học hỏi từ hai cầu thủ ấy mỗi ngày", tuyển thủ Brazil nói tiếp.

Neymar gần đây ra mắt bộ truyện tranh "Inked" lấy cảm hứng từ những hình xăm của anh. Khi được hỏi về thời điểm khó khăn nhất trong sự nghiệp, Neymar trả lời: "Đầu tiên là khi tôi bị chấn thương lưng ở World Cup 2014. Tôi đang sống trong giấc mơ khi được đá World Cup nhưng rồi chấn thương phá hủy tất cả. Với tôi, nó giống như mọi thứ đã kết thúc".

"Tôi tự hỏi: 'Liệu mình có trở lại sân không?'. Gia đình và bạn bè đã đóng vai trò quan trọng với tôi lúc đó. Họ giúp tôi đứng dậy một lần nữa. Một thời điểm khác là vào năm nay khi tôi thực hiện ca phẫu thuật đầu tiên. Lúc đó, World Cup đã tới gần và tôi không nghĩ mình có thể thi đấu. Gia đình, bạn gái và bạn bè đã ở cạnh tôi. Họ giúp tôi tin vào giấc mơ là được chơi ở World Cup lần nữa. Hai thời điểm đó quan trọng với tôi, giúp tôi tin bản thân có thể trở lại", Neymar nói tiếp.

Duy Đoàn

Let's block ads! (Why?)

Ronaldo: 'Chỉ tôi và Messi ở đỉnh cao thế giới suốt 10 năm qua'

"Có bao nhiêu cầu thủ có thể thi đấu ở đẳng cấp thế giới suốt 10 năm?", Cristiano Ronaldo nói. "Ở tuổi của tôi, không cầu thủ nào chuyển CLB với giá hơn 120 triệu đôla như tôi. Điều đó thật điên rồ. Với sự tôn trọng cho các đồng nghiệp, tôi thấy những cầu thủ ở độ tuổi của tôi thường chuyển đến Trung Quốc, Ấn Độ hoặc UAE và kết thúc sự nghiệp tại đó. Họ không giữ được đỉnh cao phong độ".

Ronaldo gây ảnh hưởng đến bất cứ CLB nào anh xuất hiện. Ảnh: EPA.

"Tôi khác biệt so với phần còn lại. Tôi là VĐV khác biệt, một con người khác biệt và sở hữu bộ não khác biệt. Tôi không nói tôi giỏi hơn, mà chỉ là khác biệt. Đó có thể là lý do tôi duy trì đẳng cấp thế giới trong 12 năm. Tuổi tác không nằm ở con số, mà ở trí óc. Tôi chỉ đang tận hưởng niềm vui vào sân ở mức tối đa. Chắc chắn sự nghiệp của tôi sẽ phải khép lại một ngày nào đó, nhưng không biết là năm, sáu năm hay lâu hơn nữa. Dù thể lực của tôi phần nào không được như xưa. Nhưng hiện tại, tôi vẫn trình diễn ấn tượng trên sân và thống kê đã cho thấy điều đó", CR7 nhấn mạnh.

Ronaldo và Messi đang chia sẻ 10 danh hiệu Quả Bóng Vàng trong một thập niên qua. Ở cuộc đua do France Football khởi xướng năm nay, Ronaldo cũng là ứng viên sáng giá khi Lionel Messi không có mùa giải thành công.

"Quả Bóng Vàng vẫn là cuộc đua của những cái tên quen thuộc. Nhưng tôi không chắc lần này Messi có nằm trong top 3 hay không. Ứng viên có thể là Salah, Modric, Griezmann, Varane hay Mbappe. Những tuyển thủ Pháp luôn có cơ hội đặc biệt vì họ vô địch World Cup. Nhưng tôi đang chờ xem liệu họ có thể ở trên đỉnh cao trong 10 năm như tôi và Messi hay không. Chúng tôi đều nằm trong top 3 qua một thập niên qua. Người ta muốn chấm dứt kỷ nguyên Ronaldo - Messi. Nhưng điều đó là không thể vì tôi vẫn đang đứng trên đỉnh cao. Màn trình diễn của bản thân cho thấy tôi xứng đáng với danh hiệu này", anh nhận định.

Ronaldo và Messi luôn góp mặt trong top ba Quả Bóng Vàng một thập niên qua. Ảnh: FIFA.

"Như đã nói nhiều lần, tôi không bị ám ảnh với Quả Bóng Vàng thứ sáu. Bởi tôi đã là một trong những cầu thủ hay nhất lịch sử. Dĩ nhiên tôi muốn đoạt danh hiệu này và tôi không muốn nói dối. Tôi nỗ lực ghi bàn và chiến thắng là để hướng tới danh hiệu. Và tôi tin bản thân xứng đáng với Quả Bóng Vàng sắp tới. Nhưng tôi biết các đồng nghiệp cũng nỗ lực và tôi tôn trọng họ. Nếu không giành Quả Bóng Vàng, tôi vẫn sẽ có một đêm an giấc. Tôi muốn lập kỷ lục sáu Quả Bóng Vàng, vượt qua Messi", siêu sao người Bồ Đào Nha tự tin nói.

Sau chín năm so tài cùng Messi ở La Liga, Ronaldo tạo bước ngoặt mới khi chuyển tới Juventus. CR7 tiết lộ thương vụ này sẽ giúp anh tiếp tục ngự trên đỉnh cao: "Điều quan trọng nhất trong bóng đá là giữ vững đẳng cấp. Chỉ cần vài ba tiếng trong phòng tập mỗi ngày là giữ được vóc dáng. Nhưng khó nhất là giữ kỷ luật và động lực để duy trì phong độ trong thời gian dài. Để có 12 năm liền ở đẳng cấp thế giới và luôn đoạt danh hiệu thì càng khó hơn. Không ai hiểu điều đó".

"Có bao nhiêu cầu thủ ở đỉnh cao trong suốt 10 năm? Tôi có thể đếm chỉ với số ngón tay trên một bàn tay, đó là hai người: Tôi và Messi. Tôi luôn cần thử thách và mục tiêu thành công để tạo ra năng lực chiến đấu. Đó là lý do tôi đến Juventus, để viết trang sử mới cho cầu thủ hay nhất thế giới", anh nhấn mạnh.

Xuân Bình

Let's block ads! (Why?)

Đường thông xe được hơn một năm đã phải sửa

4 động tác chống mỏi mắt của một cô giáo ở Hà Nội

Hồng Huệ 29 tuổi, giáo viên tiếng Anh tại một trung tâm ở Hà Nội, chia sẻ 4 bài tập cho mắt luôn khỏe, chống cận hay viễn thị.

Động tác 1: Dùng lòng bàn tay thư giãn mắt. Xoa lòng bàn tay 10-15 giây cho đến khi lòng bàn tay ấm áp. Sau đó nhắm mắt lại, đặt lòng bàn tay nhẹ nhàng lên đôi mắt nhưng không chạm trực tiếp vào mắt. Hít thở sâu và thư giãn. Động tác này giúp mắt được nghỉ ngơi.

Let's block ads! (Why?)

Cặp đôi đồng tính thay phiên nhau mang thai một em bé

Phương pháp thụ tinh nhân tạo đột phá đã giúp một cặp đôi đồng tính trở thành những phụ nữ đầu tiên thay phiên nhau mang thai một em bé.

Theo Metro, Bliss Coulter và vợ là Ashleigh (Mỹ) rất muốn có con. Cả hai đều muốn tham gia vào quá trình sinh nở song Bliss không muốn mang thai đủ 9 tháng vì đã 37 tuổi. Để giúp cặp đôi đồng tính nữ toại nguyện, vợ chồng bác sĩ Kathy Doody từ Bệnh viện Sinh sản C.A.R.E đã nghĩ ra phương pháp đặc biệt cho phép Bliss mang thai tạm thời rồi chuyển sang cho Ashleigh mang đến lúc lâm bồn.

Bliss (trái) và Ashleigh bên con trai Stetson. Ảnh: NYP.

Đầu tiên, bác sĩ Doody kích thích buồng trứng của Bliss và lấy ra tế bào trứng, giống như tất cả các cặp đôi muốn có con bằng thụ tinh nhân tạo. Tuy nhiên, thay vì đưa trứng và tinh trùng tới phòng thí nghiệm, các bác sĩ đặt nó trong một thiết bị đặc biệt tên INVOcell. Tiếp đó, thiết bị này được cấy vào cơ thể Bliss cho trứng và tinh trùng phát triển thành phôi thai.

Thiết bị INVOcell giúp trứng và tinh trùng thụ tinh trong cơ thể Bliss. Ảnh: WFAA.

"Bliss là người bắt đầu với phôi thai, trứng được thụ tinh bên trong cô ấy", bác sĩ Kathy giải thích. Năm ngày sau, đội ngũ y tế bỏ thiết bị ra khỏi cơ thể Bliss và đông lạnh phôi. Chờ đến thời điểm thích hợp, phôi thai được cấy vào cơ thể Ashleigh. Từ đây, Ashleigh mang thai chín tháng và sinh hạ thành công bé trai Stetson nặng 3,7 kg hồi tháng 6 vừa qua. 

"Bliss mang thai 5 ngày và đó là phần cực kỳ quan trọng trong quá trình thụ tinh còn tôi mang thai 9 tháng. Điều đó tạo nên sự đặc biệt, cả hai chúng tôi đều tham gia thai nghén ra con với nhau", Ashleigh chia sẻ. 

Ashleigh là người sinh con sau khi nhận phôi thai từ Bliss. Ảnh: NVCC.

Bác sĩ Kathy cho biết kỹ thuật trên "giống một cuộc chạy tiếp sức". Bà cũng tiết lộ thêm cơ thể phụ nữ giống như lồng ấp trong phòng thí nghiệm, có tác dụng khử độc và thực hiện chức năng thay cho những cơ quan nội tạng chưa được hình thành.

So với phương pháp thụ tinh nhân tạo truyền thống, việc dùng INVOcell giúp bệnh nhân tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Nhà Coulter trả ít hơn 15.000 USD trong khi số tiền cần bỏ ra đối với thụ tinh nhân tạo truyền thống đôi khi lên tới 30.000 USD.

Bác sĩ Kathy hy vọng nỗ lực của vợ chồng bà "sẽ mở ra những con đường mới, lựa chọn mới cho các cặp bố mẹ đồng tính". Bà cũng nhắn nhủ những người cho rằng tiến bộ khoa học đi ngược lại quan điểm tôn giáo: "Gia đình, tình yêu, trẻ em là tất cả những gì có ý nghĩa trong thế giới của chúng ta". 

Let's block ads! (Why?)

Leicester hủy kế hoạch đến sân khách bằng máy bay

Thi thể đôi nam nữ trong tiệm làm tóc ở miền Tây

Ô tô đâm xuyên hộ lan bên đường, bé trai 3 tuổi tử vong

Máy bay VietJet Air chở gần 200 người hạ cánh khẩn cấp ở Hồng Kông

Hà Nội sẽ cưỡng chế công trình sai phạm ở rừng Sóc Sơn

ĐBQH Phạm Thị Minh Hiền: Tôi không thấy Bộ trưởng Phùng Xuân Nhạ nhận trách nhiệm

Dấu ấn hơn nửa thế kỷ của Kim Dung với độc giả Việt

Tiểu thuyết gia Kim Dung qua đời hôm 30/10 ở tuổi 94 vì tuổi cao, sức yếu. Hơn nửa thế kỷ viết lách, ông là cánh chim đầu đàn của dòng tiểu thuyết võ hiệp Trung Quốc. Những ấn phẩm như Thiên long bát bộ, Tiếu ngạo giang hồ, Thần điêu hiệp lữ, Ỷ thiên đồ long kỳ... in đậm trong lòng độc giả ở các nước châu Á. Tại Việt Nam, nhiều bộ tiểu thuyết của Kim Dung được tái bản qua hàng chục năm. Đông đảo nhà nghiên cứu, phê bình và giới yêu văn học trong nước nhận xét Kim Dung là một trong những tác gia Trung Quốc được đọc và yêu thích nhất.

Nhà văn Kim Dung (1924 - 2018).

Theo bài viết "Những giai thoại về tiểu thuyết của Kim Dung" (Tạp chí Kiến thức ngày nay số 67-1991), truyện Kim Dung bắt đầu tạo cơn sốt tại Việt Nam từ đầu thập niên 1960, với ấn phẩm Cô gái Đồ Long (tên gốc là Ỷ thiên Đồ long ký) của dịch giả Tiền Phong Từ Khánh Phục, đăng trên báo Đồng Nai. Trước đó, một số bản dịch của truyện Kim Dung như Bích Huyết kiếm, Anh hùng xạ điêu, Thần điêu đại hiệp... đã đăng trên các báo Đồng Nai, Dân Việt...

Nhà thơ Lê Minh Quốc kể thời đó, các nhật báo ở miền Nam đua nhau in tiểu thuyết Kim Dung thành truyện dài kỳ (feuilleton). Tiểu thuyết của ông mang đến một thế giới võ lâm riêng biệt, sống động với những câu chuyện chặt chẽ về bố cục, nội dung không trùng lặp, diễn biến và chi tiết bất ngờ, cùng một thế giới nhân vật đầy cá tính. Nhiều độc giả phải săn tìm để "đọc nhảy cóc", không theo trình tự lớp lang gì. Sau này, nhờ mua sách cũ, Lê Minh Quốc mới có điều kiện đọc kỹ hơn và dành tình yêu lớn cho các bộ Anh hùng xạ điêu, Ỷ thiên Đồ long ký.

* "Tiếu ngạo giang hồ" (1966) chuyển thể từ truyện Kim Dung

Các tác giả Hiếu Chân, Nguyễn Viết Khánh, Nguyễn Mộng Giác từng có các bài viết miêu tả, phân tích về không khí mê truyện chưởng Kim Dung một thời ở miền Nam. "Truyện chưởng Kim Dung lôi cuốn nhiều tầng lớp độc giả, gần như khuynh loát thị trường chữ nghĩa, báo chí trong những năm 1965-1973 (năm 1973 khi Lộc Đỉnh ký đến Việt Nam tất cả báo đều đăng), hầu như ai cũng đọc chưởng, không chỉ có những người trong đại chúng bình dân, học sinh, thợ thuyền và tiểu công tư chức mà ngay cả những tay đại trí thức, những người đã từng du học bên Âu, Mỹ trở về, từng đỗ những mảnh bằng cao nhất về luật học hay khoa học cũng say mê võ hiệp tiểu thuyết như điếu đổ" (Hiếu Chân, Bàn về tiểu thuyết võ hiệp, Báo Tin văn năm 1967).

Độc giả Sài Gòn nói riêng, bạn đọc miền Nam nói chung yêu truyện Kim Dung, nhất là qua bản dịch của Hàn Giang Nhạn vốn rất hợp với truyện chưởng. Người Sài Gòn xưa mê Kim Dung đến nỗi lời ăn tiếng nói, cách đặt tên quán xá, tên người (Hoàng Dung, Vi Tiểu Bảo, Quách Tĩnh, Đoàn Dự), khẩu khí sinh hoạt đời thường.... đều phảng phất phong vị các tác phẩm của ông. "Ngay cả 'những nhà tu hành cũng thích chưởng (...) những ông bự và những ông đại sứ cho người về nước khuân hàng... thùng tài liệu Kim Dung để đem đi đọc ở xứ người. Các bà cũng thích chưởng. Giáo sư thảo luận với học sinh vì chưởng. Trẻ em đánh nhau ngoài đường cũng dùng chưởng..." (theo Nguyễn Viết Khánh, Tiểu thuyết Tàu trên báo chí Việt, Báo chí tập san xuân 1968). 

Trên văn đàn, tên tuổi Kim Dung lan truyền và tạo làn sóng hâm mộ. Các thi nhân, văn sĩ đương thời như Bùi Giáng, Bửu Ý... bắt tay viết các bài bình, khảo về truyện Kim Dung, trong số đó có tác giả Đỗ Long Vân với cuốn Vô Kỵ giữa chúng ta hay là hiện tượng Kim Dung. Nhiều tác giả thời đó lấy tên của nhân vật chính trong truyện ông làm bút danh như Tiêu Phong, Hư Trúc...

Nhà văn Nguyễn Đông Thức trong cuộc gặp gỡ với Kim Dung vào năm 2002 ở Hong Kong.

Nhà phê bình văn học Phạm Xuân Nguyên nhớ truyện Kim Dung được dịch, phổ biến ở miền Bắc từ sau năm 1975. Theo ông, Kim Dung đã nâng thể loại truyện chưởng lên tầm cao mới. "Từ sách kiếm hiệp, ông biến tác phẩm của mình thành truyện nghĩa hiệp. Truyện không chỉ đề cập đến tranh chấp giữa những môn phái, mà gửi gắm luân thường đạo lý, tinh thần chiến đấu vì cái thiện và niềm tin về những điều tốt đẹp trong cuộc sống”, nhà phê bình nói.

Trong bài viết mang tên "Bước đầu tìm hiểu về 'hiện tượng Kim Dung' tại Việt Nam" (đăng trên trang web của Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn TP HCM), Phó giáo sư - Tiến sĩ Trần lê hoa Tranh ghi nhận sau năm 1975, do nhiều yếu tố xã hội, truyện chưởng Kim Dung vấp các ý kiến phê phán khi xét về chủ nghĩa hoài nghi, yếu tố chính tà lẫn lộn, chủ nghĩa anh hùng cá nhân, bạo lực, ca ngợi tình yêu trốn tránh hiện thực... Nhưng đến đầu thập niên 1990, truyện Kim Dung và một số tác phẩm của các cây bút võ hiệp khác được lưu hành trở lại. Năm 1999, công ty văn hóa Phương Nam là đơn vị ở Việt Nam đầu tiên mua bản quyền dịch sách Kim Dung. Từ đây, các bộ tiểu thuyết bắt đầu được dịch lại và hiệu đính, nổi tiếng nhất là các bản dịch của Nguyễn Duy Chính, nhà nghiên cứu - dịch giả Cao Tự Thanh, nhà văn Vũ Đức Sao Biển...

Tủ sách Kim Dung của một độc giả Việt. Ảnh: Vũ Minh Hoàn.

Tin Kim Dung qua đời nhanh chóng trở thành chủ đề được bàn luận nhiều trên truyền thông và các mạng xã hội tối 30/10. Chị Trần Lê Hoa Tranh chai sẻ tên chị được lấy từ một nhân vật trong bộ Anh hùng xạ điêu. "Ông đã khai mở một con đường cho tiểu thuyết kiếm hiệp Trung Hoa... Độc giả bình dân đọc Kim Dung kiểu khác, độc giả bác học đọc Kim Dung kiểu khác. Chẳng vô cớ mà Nguyễn Mộng Giác, Đỗ Long Vân, Bùi Giáng, Nguyên Sa, Vũ Đức Sao Biển, Nguyễn Đông Thức,... đều yêu thích, tôn sùng Kim Dung", Tiến sĩ văn học chia sẻ.

Đạo diễn Nguyễn Quang Dũng (sinh năm 1978) - con trai cố nhà văn Nguyễn Quang Sáng - viết trên trang cá nhân: "Với thời tuổi thơ của chúng tôi ông là mãi là Minh chủ Võ Lâm của thế giới kiếm hiệp... Ông mất đi, tội tự nhiên nghĩ tới nhân vật Độc Cô Cầu Bại của ông, một huyền thoại luôn được nhắc đến trong thế giới kiếm hiệp của ông mà chỉ nghe danh và để lại Độc Cô Cửu Kiếm thâm sâu".

Đạo diễn Nam Cito (sinh năm 1983) cho biết anh ấn tượng với bộ Lộc Đỉnh Ký. "Tác phẩm của ông ít nhiều ảnh hưởng đến tôi trong cách xây dựng nhân vật quái chiêu và hài hước. Lứa 8x chúng tôi hầu như ai mê kiếm hiệp cũng đọc Kim Dung. Ngày trước, gần nhà tôi có chỗ cho thuê truyện nên cứ đến hè là tôi đọc thâu đêm suốt sáng".

Nhật Thu Dung

Let's block ads! (Why?)

Hà Nội sẽ cưỡng chế công trình sai phạm trên đất rừng

HLV Park Hang-seo sớm loại năm cầu thủ ở tuyển Việt Nam

Minh Vương (phải) được đánh giá cao nhưng khá lận đận trong sự nghiệp thi đấu quốc tế.

Tối 30/10, tuyển Việt Nam đáp chuyến bay từ Hàn Quốc về Việt Nam sau gần nửa tháng đi tập huấn. Ngay sau khi có mặt ở Hà Nội, nhà cầm quân người Hàn Quốc đã chốt danh sách đội tuyển dự AFF Cup 2018.

HLV Park Hang-seo cho gọi riêng năm cầu thủ lên phòng nói chuyện. Nhóm này gồm thủ môn Văn Cường, các hậu vệ Văn Thành, Viết Tú, các tiền vệ Quốc Chí và Minh Vương. Đây là những cầu thủ nhiều khả năng không còn cơ hội để tham dự AFF Cup 2018.

Trước đó, HLV Park Hang-seo cho biết sẽ đợi tới ngày 7/11, một ngày trước trận ra quân với Lào, mới chốt danh sách. Tuy nhiên, hôm qua, ông đổi ý, quyết định sớm gạch tên năm thành viên khỏi danh sách bay sang Vientiane.

Thủ môn Văn Cường (giữa) thuộc số cầu thủ bị gạt khỏi danh sách dự AFF Cup.

Tại AFF Cup 2018, mỗi đội được đăng ký 23 thành viên. Sau khi loại năm người, tuyển Việt Nam vẫn còn 25 cầu thủ. Tuy nhiên, HLV Park Hang-seo sẽ mang cả 25 cầu thủ này sang Lào để đề phòng trường hợp có người chấn thương về cuối. Theo quy định của ban tổ chức, một ngày trước khi trận ra quân, các đội mới phải chốt danh sách cuối cùng.

Sau khi trở về từ Hàn Quốc, tuyển Việt Nam sẽ tiếp đóng quân, tập luyện tại Hà Nội. Ngày 4/11, đội bay sang Vientiane để chuẩn bị cho trận đá ra quân với Lào vào ngày 8/11. Một ngày sau trận đấu, đội lập tức bay về Hà Nội để chuẩn bị cho trận đấu khó khăn nhất tại vòng bảng, tiếp Malaysia.

HLV Park Hang-seo cho biết truyền thông và người hâm mộ Việt Nam kỳ vọng rất lớn vào AFF Cup, nên ông bị áp lực. Tuy nhiên, nhà cầm quân người Hàn Quốc này hào hứng và sẵn sàng chấp nhận thử thách mà ông gọi là “thú vị” này. Trong hợp đồng của HLV Park Hang-seo, AFF Cup cũng là điều khoản đặc biệt, ông phải đưa đội ít nhất là vào chung kết.

Hàn Phong

Let's block ads! (Why?)

Cụ bà 103 tuổi thực hành bí quyết trường thọ từ thuở niên thiếu

Theo Chatelaine, Katharine Weber được sinh ra cùng năm một chiếc máy bay thử nghiệm với cánh thép, lụa và băng điện, cất cánh từ sân bay ở Baddeck, Nova Scotia, Canada. Bà là một đứa trẻ sống sót sau dịch cúm Tây Ban Nha, khi những chiếc xe tăng lăn trên khắp các chiến trường của Pháp trong Chiến tranh thế giới thứ nhất. Đến năm 20 tuổi, Katharine làm thư ký cho một công ty vận chuyển trong thời kỳ Đại suy thoái.

Katharine kết hôn ở tuổi 38 và cùng với chồng tới rừng nhiệt đới Colombia ở Nam Mỹ. Họ sống ở đây cho đến khi Katharine mang thai đứa con trai đầu lòng. Sau khi con cái lớn lên và tự lập, Katharine bắt đầu du lịch đến Nga, châu Âu và Australia. Ở tuổi 82, bà bước lên Vạn Lý Trường Thành của Trung Quốc. Năm nay 103 tuổi, Katharine Weber vẫn đang tìm kiếm những cuộc phiêu lưu mới.

Katharine Weber luôn thích tìm kiếm những cuộc phiêu lưu mới dù còn trẻ hay đã già.

Thông thường khi nghĩ về người cao tuổi, chúng ta thường nghĩ về sự yếu đuối, cáu kỉnh hay già nua, sự lão hóa như một trận chiến thua cuộc. Tuy nhiên, Katharine là bằng chứng cho thấy chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện được những vấn đề đó. Bà luôn vui sống lạc quan trong căn nhà của mình, giải trí hàng tuần bằng các hoạt động và luôn minh mẫn tính thuế mỗi năm.

Để có được điều này, Katharine duy trì nhiều thói quen lành mạnh. Đến nay bà không gặp vấn đề gì về sức khỏe phải cần đến thuốc và hầu như không bao giờ phải đeo kính.

“Nhưng lão hóa là một quá trình phức tạp”, các nhà nghiên cứu cho biết. Khi qua tuổi 40, nhiều gene của cơ thể bắt đầu bị phá vỡ nhưng lối sống lành mạnh có thể khiến việc đó diễn ra chậm lại. Vậy bí quyết sống khỏe của Katharine để hưởng tuổi già là gì?

Không bao giờ hành động theo tuổi của bạn

Katharine không nhìn hay hành động theo tuổi của mình. Tinh thần phiêu lưu khiến bà trẻ lại. Katharine chưa bao giờ ngừng tìm kiếm những trải nghiệm mới.

Tinh thần này cũng có ở người Nhật. Ở Okinawa, Nhật Bản, vùng đất với những người sống lâu nhất trên thế giới, người dân được coi là trẻ em cho đến khi đạt 55 tuổi. Nghi lễ Kajimaya là một ngày lễ lớn đối với những phụ nữ Nhật khi bước sang tuổi 97.

Không căng thẳng

Katharine luôn chấp nhận một cuộc sống yên tĩnh, đơn giản. "Tôi không lo lắng mà chỉ cố gắng sống tốt", bà nói. "Tôi cố gắng có đủ niềm tin và sự tự tin vào bản thân để đối phó với mọi thứ khi xảy đến". Theo các nhà khoa học, tâm trạng thoải mái, không căng thẳng được chứng minh là chìa khóa trong việc giảm nguy cơ viêm mạn tính và giữ mức cortisol thấp, làm chậm quá trình lão hóa và ít xảy ra tổn thương tại các vùng não liên quan đến trí nhớ.

Katharine dệt kim, khâu, làm mứt và ăn bánh. Với bà, cách tốt nhất để chiến đấu với stress là dành thời gian cho những công việc mình yêu thích.

Ăn uống đủ dinh dưỡng

Bà ăn đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu, ngoài ra giảm 30% lượng calo mỗi ngày. Theo các nhà khoa học, những người tiêu thụ ít calo hơn sẽ mạnh khỏe và trẻ hơn. Hạn chế lượng calo được cho là kéo dài tuổi thọ theo hai cách: Thứ nhất, cắt giảm calories làm giảm sản xuất các gốc tự do, các dạng ôxy gây tổn hại cao đến lão hóa. Thứ hai, nó cũng làm tăng sức đề kháng của các tế bào dẫn đến căng thẳng, giúp sống lâu hơn.

Ngủ và quan hệ tình dục

Hầu hết người Bắc Mỹ sống trong tình trạng thiếu ngủ. Thiếu ngủ làm giảm sự cân bằng các nội tiết tố quan trọng, góp phần tăng cân, trầm cảm và bệnh tim. Một giấc ngủ ngon là điều quan trọng để duy trì sức khỏe. Tình dục cũng vậy. Một nghiên cứu của Trung tâm Y tế Duke ở North Carolina cho thấy cuộc sống tình dục lành mạnh, tích cực giúp tăng tuổi thọ đáng kể.

Luyện tập mỗi ngày

Tập thể dục hôm nay mang lại lợi ích ngày mai. Yoga, khiêu vũ, các bài tập cải thiện sự cân bằng, giúp cơ thể khỏe mạnh khi về già. "Biến ngôi nhà, cộng đồng và nơi làm việc thành những nơi để bạn di chuyển như tập trung vào các hoạt động làm vườn, đi bộ và chơi với gia đình”, Katharine cho biết.

“Cơ bắp yếu đi theo tuổi, hoạt động thể chất giúp trẻ hóa tế bào gốc của chúng và thúc đẩy tuần hoàn”, Dafna Benayahu, một nhà nghiên cứu y khoa tại Đại học Tel Aviv cho biết. Những người tập luyện hàng tuần trông trẻ hơn 10 tuổi so với những người không tập thể dục.

Thường xuyên giao tiếp

Vào các ngày chủ nhật, nhà bếp của Katharine đầy mùi thơm của các loại thực phẩm. Bữa tối chủ nhật các thành viên quây quần ăn uống là một truyền thống gia đình, người lớn tuổi kết nối với những người trẻ và trò chuyện. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những người phụ nữ cô đơn có nguy cơ chết vì ung thư vú, buồng trứng và ung thư cổ tử cung gấp 5 lần.

Niềm tin

Một cuộc khảo sát của những người sống 100 tuổi cho thấy tuổi thọ liên quan đến đức tin. Katharine không sợ chết, bà cũng không bao giờ nghĩ về nó. Thay vào đó, bà tìm thấy hòa bình trong niềm tin của mình, như một sức mạnh khiến bà sống khỏe mỗi ngày. Cha bà là một mục sư luôn đóng vai trò tích cực trong nhà thờ. Ngay cả khi không theo tôn giáo, con người vẫn có thể khai thác sức mạnh của niềm tin, tìm kiếm niềm vui trong những điều giản dị.

Thúy Quỳnh

Let's block ads! (Why?)

“Xế hộp” đâm vào xe tải kinh hoàng trên cao tốc, nhiều người thương vong

Nhiệt độ Sài Gòn thấp nhất từ đầu năm

Real tụt dốc hậu Ronaldo: Thua xa MU - Sir Alex không CR7 vẫn làm "trùm"

Real – Barca ra quân Cúp nhà Vua: Hồi hộp tướng mới Real trổ tài

Chelsea, Arsenal tranh tài League Cup: Tái ngộ Lampard, né “vết xe đổ” MU

Khán giả chê "Quỳnh búp bê" ngày càng nhạt, "Lan cave" cảnh báo cái kết khó ngờ

Chủ tịch xã bị đình chỉ công tác vì sai phạm quản lý đất rừng Sóc Sơn

“Thánh nữ Bolero Dance” quyết đòi công bằng vụ "nổ túi ngực" trên không

Chủ tịch xã bị đình chỉ công tác vì sai phạm trong quản lý đất rừng Sóc Sơn

TP.HCM: Hiện trường vụ cháy quán bar lan nhiều nhà dân trước Halloween

Ôtô nát bươm trên cao tốc, hai người chết

Báo Anh công bố video trực thăng chở cố Chủ tịch Vichai rơi

Video kéo dài 37 giây ghi lại cảnh về chiếc trực thăng chở cố Chủ tịch Leicester - Vichai Srivaddhanaprabha, từ lúc cất cánh ở vòng tròn giữa sân King Power đến lúc rơi xuống gần bãi đỗ xe phía bên ngoài.

The Sun là tờ báo đầu tiên công bố video này, và họ tin rằng đây là một chứng cứ để điều tra vụ tai nạn. 

Theo nhật báo nước Anh video mới được công bố đã củng cố lời kể của các nhân chứng rằng chiếc AW169 đã bay qua sân King Power lâu một cách bất thường. Một nhóm người còn cho biết, họ nghe thấy tiếng gầm rú dữ dội của chiếc AW169 trị giá hơn 7,5 triệu đôla trước khi nó rơi và bốc cháy như một quả cầu lửa.

Chiếc trực thăng chở cố Chủ tịch Vichai lúc vừa cất cánh khỏi sân King Power. Ảnh: EPA.

Chi nhánh điều tra tai nạn hàng không Anh (AAIB) khuyên các nhân chứng nên liên hệ với cảnh sát, nếu họ có ảnh hoặc video về thảm kịch hôm 27/10.

Chuyên gia hàng không Jim Rowlands, cựu thành viên phi hành đoàn của RAF Puma, nói: “Thật là sốc khi thấy cảnh tượng này. Có vẻ như chiếc trực thăng gặp vấn đề ở đuôi, một trong những cơn ác mộng của bất cứ phi công nào. Gần như không có tia hy vọng sống sót nào khi rơi vào hoàn cảnh ấy. Dù vậy, phi công Eric Swaffer đã làm được một việc đáng kinh ngạc, kiên nhẫn chờ tới khi máy bay thoát ra khỏi hẳn sân vận động mới chịu rơi xuống".

Chủ tịch Leicester - Vichai là một trong năm người có mặt trên chiếc trực thăng gặp thảm họa. Bốn người còn lại gồm phi công Swaffer, phụ lái Izabela Lechowicz, Á hậu Hoàn vũ Thái Lan 2005 Nursara Suknamai và trợ lý Kaveporn Punpare của ông Vichai.

Thắng Nguyễn

Let's block ads! (Why?)

Kim Dung cuối đời không nhận ra bạn bè và khó nói chuyện

Siêu bão Yutu giật cấp 13 liên tục đổi hướng, biển động dữ dội

Man City bất bại vẫn ngại Liverpool, Chelsea: Ngoại hạng Anh cực gay cấn

Chân dung cô gái thắng cuộc trong show kiếm chồng Việt kiều

ĐT Việt Nam săn vàng AFF Cup: HLV Park Hang Seo loại 5 học trò ngay trong đêm

Xác định danh tính tài xế taxi bị bắn và cán sau va chạm

Bộ trưởng Giáo dục: 'Không đưa quy định xử phạt sinh viên bán dâm 4 lần vào thông tư'

Thói quen sống không giống một hoàng đế của vua Khang Hy

Là hoàng đế nắm quyền lâu nhất trong lịch sử Trung Quốc, Khang Hy sống tới 69 tuổi, số tuổi ít người thời bấy giờ đạt đến. Theo Sina, Khang Hy thọ như vậy là nhờ chế độ ăn uống, cách ăn mặc, tập dưỡng sinh.

Dưới đây là bí quyết kéo dài cuộc sống của Khang Hy Đế. 

Chế độ ăn uống hợp lý, lối sống ngăn nắp

Trong cuốn “Đình Huấn Cách Ngôn”, hoàng đế Khang Hy ghi rằng con người không nên ăn quá nhiều, không ham ăn ham ngủ, hạn chế ăn nhiều thịt, ăn nhiều rau.

Cho rằng rượu ảnh hưởng trầm trọng đến trí nhớ, Khang Hy không thích uống rượu, chỉ thích uống nước suối. Tuy nhiên, ông đặc biệt chuộng rượu vang bởi lập luận rượu vang là thức uống hảo hạng của phương Tây, tốt cho người già và trẻ em.

Chân dung hoàng đế Khang Hy. Ảnh: Wikipedia.

Ưa sạch sẽ, cung phòng thoáng mát

Khang Hy là một vị vua rất khó tính về vấn đề gọn gàng sạch sẽ. Ông yêu cầu cả bên trong lẫn bên ngoài cung phòng đều phải thoáng mát.

Trong sách, Khang Hy Đế có nói: “Phàm khi cuộc sống thường ngày sạch sẽ, con người sẽ trở nên thanh thoát, dễ chịu. Nếu cuộc sống xung quanh đầy tạp nhiễm, con người sẽ cảm thấy khó chịu”.

Không hay uống thuốc bổ

Hầu hết các hoàng đế đều thích uống thuốc bổ, thậm chí còn sai người đi tìm những vị thuốc quý hiếm còn Khang Hy thì ngược lại. Ông không hề thích dùng thuốc bổ vì cho rằng thuốc bổ không nhiều tác dụng như thực phẩm. Khang Hy chỉ sử dụng một số loại thuốc từ thiên nhiên, tuyệt đối không lạm dụng. 

Không hút thuốc

Khang Hy rất ghét hút thuốc lá. Ông coi rượu, thuốc lá là mối nguy hại cho sức khỏe và cảnh cáo các đại thần trong triều tránh xa hai thứ này. Kẻ nào nghiện rượu, thuốc lá sẽ bị xử phạt. 

Ưa thích vận động

Ngoài thời gian cho việc triều chính, vua Khang Hy thường đi săn bắn, cưỡi ngựa cho cơ thể được vận động. Để tiện phục vụ thú vui này, ông cho xây dựng công viên Mộc Lan vào năm Khang Hy thứ 21.

Nguyễn Xuân

Let's block ads! (Why?)

Quán bar ở Sài Gòn cháy ngùn ngụt

Quốc hội chất vấn các thành viên Chính phủ

Tâm huyết của vị CEO làm gameshow ngành y đầu tiên ở Việt Nam

“Đặc nhiệm Blouse trắng” là chương trình truyền hình thực tế đầu tiên về ngành y tại Việt Nam do anh Đàm Đức Anh - Tổng giám đốc Media One Sài Gòn sản xuất. Tuổi đời còn khá trẻ, song anh từng nắm giữ các cương vị then chốt như giám đốc đối ngoại Yahoo, CEO UniTel, Vietnamnet Media Group... trước khi bắt đầu sự nghiệp riêng và thực hiện gameshow y tế triệu view.

- Động lực nào thôi thúc anh làm gameshow riêng cho ngành y tại Việt Nam khi chưa ai dám thử?

- Bản thân tôi là con nhà y. Ngay từ nhỏ, tôi thường xuyên chứng kiến bố đi sớm về khuya, đánh đổi sức khỏe, hy sinh thời gian bên gia đình để hết lòng tận tâm với bệnh nhân. Đây là nghề cao quý nên tôi không muốn vài trường hợp “con sâu làm rầu nồi canh” khiến mọi người hiểu sai bản chất của ngành nghề này.

Tuy nhiên, ý tưởng làm chương trình thực tế về ngành y chỉ thực sự đến khi tôi có cơ duyên gặp gỡ ban lãnh đạo DHG Pharma. Chúng tôi có cùng trăn trở lan tỏa điều tốt đẹp và nhiệt huyết của các y bác sĩ, tạo ra nhịp cầu gắn kết người dân với cán bộ y tế. Bao trăn trở ấy cuối cùng đã hiện thực hóa bằng gameshow “Đặc nhiệm Blouse trắng” ngày hôm nay và duy trì suốt 3 năm qua.

Anh Đàm Đức Anh tại một buổi ghi hình “Đặc nhiệm Blouse trắng”.

- Anh làm thế nào để thu hút người xem khi có nhiều chương trình truyền hình thực tế, gameshow cùng xuất hiện?

- Nói đến gameshow, khán giả thường nghĩ đến ca hát, giải trí. “Đặc nhiệm Blouse trắng” ở một thế khác, đem người thật, việc thật lên sân khấu. Chúng tôi không né tránh những vấn đề nhạy cảm, thậm chí lồng ghép vô số tình huống thử thách y bác sĩ, rồi đẩy kịch tính lên đỉnh điểm với sự trợ giúp của dàn diễn viên dày dạn kinh nghiệm.

Quan trọng nhất là sau những giây phút giải trí, khán giả cảm nhận được tính nhân văn của chương trình. Những y bác sĩ khoác áo blouse trắng trước nay vội vã tất bật với dao kéo và bông băng, người luôn ám mùi thuốc sát trùng, lần đầu tiên đứng trên sân khấu tự kể câu chuyện đời mình. Tôi tin khán giả ở độ tuổi trưởng thành đều tò mò, thu hút bởi điều đó. Trên thực tế, chương trình đã đi đến mùa 3, mỗi tập đạt hàng triệu view, lấy được cả nụ cười lẫn nước mắt của khán giả.

- Điều gì giúp chương trình giữ được trái tim khán giả đến mùa thứ 3?

- Đây là gameshow nhân văn có sức sống riêng. Ở hai mùa trước, chương trình hé lộ những góc khuất của ngành y giúp khán giả thấu hiểu và cảm thông cho nỗi lòng các y bác sĩ. Đến mùa 3, tình cảm ấy đã chuyển thành yêu thương và cảm mến khi người xem chứng kiến các cán bộ ngành y đối diện với những khoảnh khắc sinh tử.

Sau mỗi mùa, chúng tôi lại tiếp thu ý kiến đóng góp từ các chuyên gia hàng đầu về y tế và truyền hình, đổi mới cách thức thi đấu và tìm tòi những khía cạnh mới. Ở mùa 2, chương trình mang màu sắc giải trí nhiều hơn, qua đến mùa 3 thì cắt giảm các yếu tố văn nghệ, bù lại gia tăng tính tương tác hai chiều giữa bác sĩ và khán giả. Khán giả sẽ đưa ra góp ý hoặc những câu hỏi hóc búa cho bác sĩ giải đáp, giúp chương trình thực tế hơn.

Chương trình cũng mở rộng quy mô, mời nhiều bệnh viện ở miền Tây và Nam Bộ tham dự nhằm truyền ngọn lửa yêu nghề xa hơn. Họ đều là những bác sĩ tài đức vẹn toàn, không biết bao lần giúp bệnh nhân giành giật mạng sống từ tay tử thần.

CEO Đàm Đức Anh trao đổi ý tưởng dẫn chương trình với MC Ngọc Diễm.

- Anh đối mặt với những khó khăn nào khi gây dựng gameshow đầu tiên của ngành y?

- Kỳ thực mặt đất vốn không có đường, người ta đi mãi thì thành đường thôi. Con đường tôi đi chưa ai từng thử, song tôi may mắn nhận được sự ủng hộ của lãnh đạo Bộ Y tế, cả những y bác sĩ mong được trải lòng về nốt lặng cuộc đời. Chương trình còn có sự đồng hành đầy tâm huyết của nhà tài trợ DHG Pharma, không chỉ về tài lực mà còn cả ý tưởng thiết thực giúp “Đặc nhiệm Blouse trắng” có chỗ đứng vững vàng trong lòng khán giả.

Cả êkíp sản xuất không ngại mệt mỏi để mang đến cho khán giả những tiết mục đặc sắc và chân thật nhất. Khó khăn ở đây là bài toán làm sao để câu chuyện dài vô tận về ngành y có thể kể hết qua thời lượng của một gameshow, để khán giả có thể thấu và cảm cùng các y bác sĩ.

“Đặc nhiệm Blouse trắng” đã bước đến mùa thứ 3, gameshow dự kiến sẽ còn tiếp tục ở những mùa sau.

- Sau mùa 3, kế hoạch dài hơi cho chương trình thế nào?

- Chúng tôi gọi “Đặc nhiệm Blouse trắng” là “y văn qua truyền hình”. Nhiều người lo chương trình sẽ hết chất liệu để khai thác mà quên mất rằng có cả kho tàng kiến thức y khoa đồ sộ chưa từng khai thác về ngành y. Chỉ cần đến với chương trình là người xem có thể cập nhật và bổ sung kiến thức về y khoa.

Trước khi mùa 3 kết thúc, chúng tôi đã có dự liệu dài hơi cho chương trình này. Đội ngũ giám khảo và đội chơi vẫn duy trì bản sắc riêng, còn êkíp sản xuất đi tìm các hình thức mới. Một số tập đoàn truyền thông lớn của nước ngoài cũng ngỏ ý muốn hợp tác triển khai, song nếu được chọn, chúng tôi vẫn muốn song hành cùng người bạn đường đầy tâm huyết Dược Hậu Giang.

Kim Uyên

“Đặc nhiệm Blouse trắng” phát sóng vào lúc 20h45 thứ 7 hàng tuần trên HTV9 và HGTV, phát lại trên HTV Key. Xem thêm chương trình tại fanpage, website, HTV Education Online.

Let's block ads! (Why?)